Im April 2018 schrieb mir ein ehemaliger ETH-Student von seiner neuen, tollen Stelle. Als ich ihm von meinemKopfkissenbuch – Projekt erzählte, fand ich tagsdarauf wunderbare Zeilen in meiner Mailbox.
Auf unkomplizierte Art habe ich hier ein wertvolles Zeugnis, dass «organisierte Dankbarkeit» eine nachhaltig positive Wirkung hat … und somit das Kopfkissenbuch genau in die richtige (von mir erhoffte) Richtung geht und wirkt.
Ich habe während dem Studium ein kleines Dankbarkeits-Heftchen gehabt, welches ich jeden Abend vor dem Schlafen mit Sachen ausgefüllt habe, für welche ich dankbar bin. Es war in vielen Hinsichten ein echter Gamechanger für mich. Einerseits trainiert man den Dankbarkeits-Muskel und man ist definitiv aufmerksamer und achtsamer. Andererseits schliesst man den Tag mit einem spannenden Task ab, der einem hilft sich auf die positiven Aspekte im Leben zu konzentrieren. Das Positive an dieser Übung war, dass ich jeden Abend etwas zu schreiben hatte, auch wenn der Tag nicht so toll verlief. Und das ist eine tolle Eigenschaft des Dankbarkeits-Heftchen.
Was in deinem Leben war ein richtiger Gamechanger für dich?
Und was war dein Beitrag dazu, dass diese Veränderung möglich wurde?
