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06 Nov

Posted at 19:39h in Zufriedenheit, zum Nachdenken
Unterwegs entdeckt Mathias Binswanger beschreibt vier Tretmühlen, in denen wir uns oft wiederfinden und die unser Glücklichsein beeinträchtigen (Binswanger, 2011). Statustretmühle Anspruchstretmühle Multioptionstretmühle Zeitspartretmühle [expander_maker more=“Mühlen??“ less=“Weniger anzeigen“] Die Statustretmühle: „… [Die meisten Menschen] glauben, sich mit Hilfe eines hohen Einkommens und dem Erwerb von...

03 Nov

Posted at 17:46h in offene Fragen, Zufriedenheit, zum Ausprobieren
Unterwegs entdeckt Vor einigen Jahren hat sich Joshua Becker die Mühe genommen, zehn Studien zum Thema Glücksgefühl in wenigen Sätzen zusammen zu fassen. Ich versuche hier die Essenz in einem Satz aufzuschreiben (und übersetze „Happiness“ mit „Glücksgefühl“ oder „glücklich sein“): Menschen überschätzen den Einfluss von...

26 Okt

Posted at 21:13h in Zufriedenheit, zum Nachdenken
Unterwegs entdeckt Wenn ich das Glück suche, dann suche ich es bei meiner Zufriedenheit. Wer das gesagt hat, weiss ich nicht. Ich habe es an einem Intervisionsabend mit Adrian Hürzeler und Thomas Fehr aufgeschnappt.  Gedanken Interessant an der Aussage finde ich, dass das Glück (bzw....

17 Aug

Posted at 12:12h in Zufriedenheit, zum Nachdenken
Das Magazin „Horizonte“ berichtet über aktuelle Forschung aus der Schweiz. In ihrem Artikel (in Nr. 113) beschreibt die Journalistin Susanne Wenger das Rezept für glückliche Paarbeziehungen: das Michelangelo-Phänomen: In jedem Marmorblock schlummert schon das Kunstwerk. Es muss nur noch mit umsichtigem, aber beherztem Meisseln und...

29 Mrz

Posted at 08:56h in Zufriedenheit, zum Nachdenken
  Unterwegs entdeckt:   Glücklich werden ist ja ganz einfach, wenn man das Flussdiagramm hier befolgt. Fazit   Wenn Du nicht glücklich bist, dann ändere etwas! Dazu habe ich kürzlich wieder einmal einen (wie immer) lustigen Podcast der fresh-academy gehört. Er regt an, sich zu...

10 Feb

Posted at 11:43h in Zufriedenheit, zum Ausprobieren
  Unterwegs entdeckt:   Mit der „experience sampling method“ (ESM) kann man ganz einfach herausfinden, womit man sich den lieben langen Tag beschäftigt und wie es einem dabei geht (vgl. z.B. Kahneman et al., 2004). Dazu braucht man nur ein Notzibuch und einen Wecker, der...

08 Feb

Posted at 21:47h in Ziele setzen, Zufriedenheit
  Unterwegs entdeckt:   Eine Skala ist ein kraftvolles Werkzeug und kann in vielen Lebenslagen angewendet werden. Man kann sie alleine nutzen, zusammen mit Bekannten oder natürlich mit professioneller Unterstützung. Bei der Arbeit mit der Skala kann man Dinge entdecken, die schon gut funktionieren und...

29 Jan

Posted at 17:41h in Ziele setzen, Zufriedenheit, zum Nachdenken
Unterwegs entdeckt: „It’s my life“ von Bon Jovi gibt mir immer wieder die Kraft, die Dinge zu tu tun, die ich will und für was einzustehen, das ich für richtig empfinde.  Gedanken Im Lied „it’s my life“ finde ich drei starke Aussagen: Mein Leben ist...

14 Jan

Posted at 21:09h in offene Fragen, Zufriedenheit, zum Ausprobieren
Unterwegs entdeckt: Schon einige Zeit trage ich drei Go-Steine mit mir herum. Morgens stecke ich sie in die linke Hosentasche und dann, immer wenn ich etwas sehe, das mir gefällt und woran ich Freude habe, nehme ich einen Stein aus der linken und steck‘ ihn...

31 Okt

Posted at 20:47h in Ziele setzen, Zufriedenheit
Unterwegs entdeckt Im Zusammenhang mit „auf nach Dänemark“ ist mir dieser Sketch von Eckart von Hirschhausen wieder in den Sinn gekommen.  Gedanken Das Pinguin-Prinzip verstehe ich so, dass man nicht in jedem Umfeld gleich gut „performt“ und – anstatt unglücklich zu sein und sich anzupassen...